Главная Занятия йогой Блог о йоге Обо мне Контакты Вход
 
Блоги 164    

Сайт знакомств для тех кто идет путем самопознания, занимается йогой

0
17:20 27 апреля 2015     0   просмотров: 3174
Сергей Белов

Занимаясь йогой и другими духовным практиками мы замечаем, что, в какой-то момент, может возникнуть проблема одиночества. Мы развиваем себя, и предыдущие знакомства могут стать нам не интересны и/или вредны. Мы на какой-то момент можем остаться одни.

Чтобы такого не произошло или свелось к минимуму мы создаем проект бесплатного сайта знакомств для тех, кто занимается самопознанием, йогой или любой другой духовной практикой.

Этот проект, сайт знакомств для счастья в отношениях. Он позволяет не только найти единомышленников, но и изучать эту тему глубже и позволяет понять сам...

 

Духовное и нравственное развитие человека

0
10:38 10 апреля 2014     0   просмотров: 1206
Сергей Белов

События в мире подтверждают актуальность духовного и нравственного развития .

Например, сам факт того, знаем ли мы о душе очень многое меняет в наших действиях. И это очень сильно сказывается на нашей личной жизни и жизни общества в целом.

Чем более мы осознанны, тем более гармоничные поступки на благо всех мы совершаем. Если же мы считаем себя просто телом, не знаем о законах кармы, то в какой-то момент мы можем почувствовать себя безнаказанными и натворить много бед для себя и всего общества. Не обладая этим знанием нам может казаться, что мы делаем благое дело и ради, св...

 

Изменить свою жизнь через знания

0
11:57 04 марта 2014     0   просмотров: 1231
Сергей Белов

Все мои исследования и опыт показывают, что если мы действительно хотим изменить свою жизнь к лучшему , чтобы она была лучше постоянно, а не на день, то единственный путь это через знания.

Через знание о том, кто такой человек, как устроена вселенная, в чём различие мужчин и женщин. Знать о том, что такое душа, что мы живем ни одну жизнь и вся наша жизнь складывается из наших действий, мыслей, по закону кармы каждый имеет то, что заслужил.

Но знаний мало, нужна каждодневная практика этого знания. Только тогда, со временем, жизнь начнет меняться. Если мы хотим чтобы всё си...

 

Отзывы на мои занятия по хатха йоге

0
09:25 18 февраля 2014     0   просмотров: 1408
Сергей Белов

Ксения (Чейлях) Строителева

Отзыв на занятие 03.02.2014г.

Практика проведения медитации на Предков и Учителей.

Занятие Сергея Белова

На занятии Сергей предложил, чтобы кто-то из класса провел Медитацию на Предков и Учителей йоги для остальных участников. Неуверенным шагом я вызвалась сделать эту практику. Это была моя первая медитация на Предков в роли ведущего, если не считать импровизаций во время домашних занятий для мужа и невидимых обитателей.

Прошло всего 3 дня и результаты практики, конечно, не успели проявиться в жизни, это может случиться не ско...
 

Йога даёт возможности расширить нашу свободу

0
09:28 14 февраля 2014     0   просмотров: 1197
Сергей Белов

Один из механизмов это работа с нашими ассоциативными связями, привязанностями, чтобы быть свободнее и внутренне не зависеть ни от чего.

В быстрых методах мы заручившись поддержкой учителей начинаем сами ими быть. Мы преображаемся в них. Как говорится: «хочешь быть Богом, веди себя как Бог прямо сейчас»

Мы делаем практику на благо всех, не ожидая результата и тем самым усиливаем нужные ассоциативные связи и растворяем не нужные.

Например, в отношениях, когда для нас сделали что то неприятное. Это нам сигнал, что тут есть привязанности, эгоизм. И тогда у ...

 

Важность наработки практик йоги

0
11:43 11 февраля 2014     0   просмотров: 1183
Сергей Белов

Если мы практикуем, то у нас появляется всё более могущественный инструмент для жизни

Чем больше практики, тем он сильнее, тем сильнее мы можем что-то изменить в критической, неприятной для себя ситуации.

В какой-то момент, когда в жизни возникнет непонятная ситуация у нас будет инструмент, иначе мы мало что сможем сделать. Особенно в тех ситуациях, когда физически, на грубом уровне мы уже ничего не можем изменить. Но мы всегда можем менять на тонком уровне.

Есть общие практики, инструменты, которые будут полезны в любых ситуациях, например медитация на учителей и с...

 

Что может дать медитация

0
09:08 11 февраля 2014     0   просмотров: 1377
Сергей Белов

100 причин начать медитировать

Тот, кто попробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. А какую еще пользу человек получает от медитации?

— Физиологические преимущества:
1. Замедляет процесс старения.
2. Снижается потребление кислорода.
3. Частота дыхания замедляется.
4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
5. Повышает устойчивость к физической нагрузке.
6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.

7. Полезна для людей...

 

От логичного к сверхлогичному

0
22:26 05 февраля 2014     0   просмотров: 1173
Сергей Белов

Йога начинается с логики. Логика нам нужна в повседневной жизни. Исходя из логики мы действуем. В йоге логика так же крайне важна. Многие положения йоги выводятся логически и не отточив логику мы не поймем, как одно связано с другим.

Логика важна. прежде всего для того, чтобы отсечь всё нелогичное, глупости. В нашей жизни достаточно нелогичности, глупостей, которые нужно научиться отсекать и не вовлекаться.

Только оттачивая логику мы сможем устранить глупости из жизни из изучения йоги и тем самым откроем путь к сверхлогике.

Сверхлогика никак не противоречит логике, ...

 

Всё что делает нас слабее должно быть отброшено!

0
11:48 31 января 2014     0   просмотров: 3881
Сергей Белов

Всё что нас ослабляет, смело отбрасываем, и совершенно не важно что это за знания, поучения, ситуации и т.д. Всё что делает нас сильнее очень важно использовать, даже если это «танцы с бубном» Т.е. если «танцы с бубном» нас усиливают, то используем, если каким-то образом ослабляют, то мгновенно отбрасываем сейчас. Возможно потом это будет полезным, а сейчас отбрасываем.

В йоге есть 3 принцип, который звучит следующим образом: «Я отказываюсь от страданий. Никто и ничто не может навязывать мне страдания. Я обязуюсь помогать всем в преодолении их страдан...

 

О законе кармы - почему я должен отвечать за кого-то там в прошлом?

0
10:01 23 января 2014     0   просмотров: 1598
Сергей Белов

Мне часто задают примерно следующий вопрос:

« почему, кто-то должен быть виноват за якобы какое-то свое предыдущее воплощение, при этом ему об этом стирается под ноль вся память из прошлой жизни (как же он тогда должен исправиться если не знает чего он натворил лет так 500 назад, например?) »

Мы отвечаем всегда только за самого СЕБЯ. Наша Душа (Высшее Я) бессмертна и когда мы (тело) умираем, то по закону кармы, поскольку у нас есть связи (не буду углубляться в это) мы рождаемся заново. Это как сон, мы заснули и проснулись примерно в тех же условиях, так и с смер...

 

Почему моя жизнь не улучшается, хотя я никому ничего плохого не делаю?

0
15:38 20 января 2014     0   просмотров: 1423
Сергей Белов

Чтобы ответить на этот вопрос, очень важно чтобы вы ответили для себя на такой вопрос: какие эмоции вы испытываете когда с вами происходит что то неприятное: вас оскорбили, уволили, вы заболели, толкнули в метро, нахамили и т.д. ?

Если в этих ситуациях у вас возникают эмоции: обиды, злости, пожелание зла или вины и другие негативные эмоции, то ставьте минус своему счастью и благополучию

Та энергия, которая должна была идти на что-то хорошее растрачивается на негативные эмоции. Более того она не только растрачивается за зря, но идет ровно в противоположную сторону усил...

 

У каждого свой путь

0
10:56 13 января 2014     0   просмотров: 1328
Сергей Белов

У каждого свой путь в жизни. Абсолютно у каждого. Не бывает 2 одинаковых путей. Очень важно идти по своему пути и перестать завидовать другим, перестать завидовать чему-либо на их пути. Если они что-то имеют то, чего нет у вас, значит это было заслужено ранее. По закону кармы мы всегда получаем то, что заслуживаем. Хотите чтобы ваш путь был более гармоничен и счастливы, чтобы на нём было чего-то больше, а чего-то меньше, тогда занимайтесь именно своим путём, желайте счастья окружающим, пусть они буду счастливы, тогда будите счастливы и вы

У каждого свой путь даже в йоге! У ког...

 

Постоянное саморазвитие

0
22:42 08 января 2014     0   просмотров: 1098
Сергей Белов

Важно развиваться постоянно, важно анализировать с точки зрения логики и принимать сверхлогику.

Мы не знаем как делать правильно и по мере развития начинаем понимать это всё более отчетливо. Постепенно становится всё яснее как и что делать, чтобы быть счастливым, как раскрывать свой потенциал, как выполнять свой долг и т.д. но всегда существуют тонкости, которые мы не знаем и продолжаем совершать ошибки. Каким всё является на самом деле мы узнаем, полностью, только в момент полной самореализации, полного раскрытия своего потенциала.

Поэтому процесс непрерывного развити...

 

Занимаясь йогой мы «сжигаем» негативную карму (меняем свою жизнь к лучшему)

0
22:18 05 января 2014     0   просмотров: 6702
Сергей Белов

«Сжигание» негативной кармы происходит на нескольких уровнях, в зависимости от глубины практики.

Основным является следующее: работая на физическом уровне с телом и на тонких уровнях с мыслями и эмоциями, мы расслабляемся, раскрываем радость, усиливаем положительные метальные тенденции, что напрямую и косвенно сказывается на жизни в целом.

Меняя своё эмоциональное состояние, меняется наше отношение к миру, следовательно, меняется наша реакция на события. Так же, постепенно, меняются и сами события. Это происходит из-за того, что многие события, определяются...

 

«Заткнуть дыры» ухода энергии

0
22:14 26 декабря 2013     0   просмотров: 1530
Сергей Белов

Иногда или часто возникает ситуация, когда у нас мало энергии, нет сил и ничего не хочется. Мы можем отдохнуть. Подкопить сил, заняться практиками, например, йоги, восстановить силы или они сами через некоторое время придут. При этом очень важно поработать над тем, чтобы заткнуть в себе те дыры, через которые энергия утекает. Метафорически, практически каждый из нас, как большая бочка, в которую сверху наливается энергия, а внизу и по бокам много дыр, через которые всё вытекает.

Следовательно, мы можем сколько угодно «накачивать» энергию, но если существуют дыры, то ...

 

Наши мысли и привычки создают наши негативные состояния

0
18:43 24 декабря 2013     0   просмотров: 1079
Сергей Белов

На своих занятиях по йоге заметил, что после некоторых летаешь, много сил, а после некоторых расплющенный (это касается практики преподавания, а не тех кто практикует).

Я начал наблюдать и заметил, что это из-за мыслей, эмоций, которые промелькивают, как некоторый вектор. На занятии они усиливаются. Если есть ожидание, привязанность, страх, то всё это усиливается.

Тоже самое происходит в жизни у каждого. В практике преподавания всё усиливается и видно острее.

Работать с этим возможно, через наблюдение, расслабление и доверие «учителям». Через разв...

 

Йога асана – это отражение нашей жизни в миниатюре

0
14:16 20 декабря 2013     0   просмотров: 1277
Сергей Белов

Когда мы практикуем асаны в йоге, то выполняя её, нам может быть некомфортно, неудобно. Особенно, если мы практикуем недавно. Асана может быть несложной, но для тела непривычной и поэтому некомфортной. В любой асане мы пытаемся расслабиться, выполняя методом энергии или сознания, когда мы стараемся на фоне расслабления уловить фоновую радость от выполнения или преодоления себя. Т.е. ключевыми моментами гармоничного выполнения асан в йоге является: расслабление, радость, гармония. Это критерии, на которые крайне важно ориентироваться.

Т.е. асана в небольшой степени ограничивает н...

 

В чём причина страданий? Наброски мыслей

0
11:05 17 декабря 2013     0   просмотров: 1214
Сергей Белов

Любая привязанность приводит к страданию.

Успешные люди, богатые, по настоящему, сделавших себя сами, а не укравшие это непривязанные к деньгам, готовые их потерять.

Энергия любви, свобода наполняет нас и вселенная начинает подстраиваться под наши желания, т.к. теперь мы не зависимы и можем получить это не нанеся вред другим.

Любая наша привязанность это отток энергии.

Йога помогает стать здоровее . Да, мы поделали асаны, прочистился кишечник, ушли шлаки, мы стали из еды получать больше витаминов. Но гораздо сильнее результаты, когда мы закрыва...

 

Всё будет хорошо!

+1
11:23 13 декабря 2013     0   просмотров: 1080
Сергей Белов

Не переживайте, всё будет хорошо, если мы идём дорогой саморазвития, любви, пожелания ВСЕМ счастья! Мы очень активно перестраиваем вселенную вокруг нас. Сложности, провокации могут быть, но всё будет хорошо! ;)

 

Самое главное в йоге это радость! =)

0
09:20 12 декабря 2013     0   просмотров: 1328
Сергей Белов

Самое главное в йоге — это радость. Когда ты в каждом вдохе и выдохе получаешь удовольствие, когда ты улыбаешься во время практики - это йога.

И то, как ты практикуешь йогу, говорит очень многое о тебе и твоей философии жизни. Как ты относишься к сложной асане? Пропускаешь? Напрягаешься? Расслабляешься?

И то, как мы практикуем асану показывает что будет в жизни дальше.

В момент практики мы можем изменить свою жизнь!

 

Очень важно работать со своими мыслями!!!

0
18:35 11 декабря 2013     0   просмотров: 1289
Сергей Белов

То куда мы направляем своё внимание, туда идёт наша энергия.

Сила мысли очень большая и чем больше у нас внутренней энергии, тем сильнее результат от мыслей. Чем больше энергии, тем быстрее мысль получает результат на физическом уровне. Всё чаще и чаще в этом убеждаюсь на практике в жизни.

Силой мысли мы формируем мир вокруг себя. Если мы думаем позитивно, всем желаем счастья, то таков будет мир вокруг нас, дружелюбный и счастливый. Если мы концентрируемся на негативе, то получим такой же мир вокруг со всеми видами страданий. Дело тут не только в фокусе внимания.

...
 

Наша карма разворачивается постепенно

0
12:13 10 декабря 2013     0   просмотров: 646
Сергей Белов

Конечно, существует некоторая тенденция, вектор. Например, если у нас всё хорошо и мы поддерживаем и развиваем это направление, то и дальше с большой вероятностью будет всё хорошо. Но если мы ничего не делаем, то вовсе не факт, что дальше не будет проблем, которые придут неожиданно и там где мы их не ждём

Мы не знаем какая наша карма. Мы не помним, что мы сделали в прошлом и как это проявит себя в будущем. Мы можем примерно ориентироваться по внешним признакам, по нашему окружению, по тенденциям, которые происходят в нашей жизни.

К чему я это всё ?

В последн...

 

Иногда мне кажется, что «учителя» за уши вытягивают меня из трясины =)

0
15:23 28 ноября 2013     0   просмотров: 640
Сергей Белов

Иногда мне кажется, что «учителя» за уши вытягивают меня из трясины. =) Занимаясь и преподавая йогу я понимаю что в прошлом достаточно много допустил «ошибок». Вел себя так, что это должно мне вернуться негативными последствиями по закону кармы Но каким-то чудесным образом я получил знания, а затем и опыт, который перевернул моё мировосприятие, я стал осознано двигаться понимая, что любое действие является причиной последствий в жизни, ничто не проходит просто так. Это изменило мою жизнь и продолжает менять к лучшему.

Одна из причин, по которой я стал пр...

 

Как приучить себя медитировать каждый день: практика двухминутной медитации

0
17:49 12 ноября 2013     0   просмотров: 759
Сергей Белов

Медитация учит фокусироваться, снимает стресс, помогает избавиться от вредных привычек, улучшает память и тренирует внимательность, улучшает самоконтроль, снижает давление, нормализирует обмен веществ, снижает частоту пульса и т.д.

1. Выделите для себя хотя бы 2 минуты в день
Этого будет вполне достаточно. Глупо было бы утверждать, что у Вас нет времени на медитацию. Две минуты — это очень-очень мало! Так что никаких отговорок.

2. Создайте ритуал
Привяжите медитацию ко времени суток или к какому-нибудь действию. Например, рано утром, когда все еще сп...

 

Почему заниматься йогой стоит в любом состоянии.

0
17:43 05 ноября 2013     0   просмотров: 699
Сергей Белов

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
Бывает так, что мы испытываем эмоциональный кризис или страдаем от неприятного общения с другими людьми. Такие периоды часто сопровождаются упрямым сопротивлением, чувством вины или злости, из-за которых тело и разум становятся вялыми или слишком возбужденными. В таком состоянии главное - избегать чувства беспомощности. В наших взаимоотношениях с людьми и повседневной жизни в целом подобные чувства возникают нередко, нужно лишь спокойно принимать их, но не потворствовать такому настроению. В такие периоды практику можно использовать как средство очищения. По сущес...

 

Йога учит нас создавать покой и равновесие

0
15:57 29 октября 2013     0   просмотров: 627
Сергей Белов

Жизнь сегодня полна напряжения, возбуждения, раздражительности, поспешности. В этой обстановке каждый ищет покоя любой ценой. Йога – самая большая потребность человека, как мать для ребенка: время от времени он хочет есть, спать, играть, но больше всего на свете его тянет к матери. Также и человеку нужны жена, деньги, вещи, дом; он счастлив, наслаждаясь любовью и славой, и все же иногда он чувствует пустоту. Вначале ему самому непонятно, чего он ищет, он не способен объяснить это другим, а если и пытается, то они не в состоянии его понять. Его поведение в период внутренней борьбы сл...

 

Почему важно саморазвитие и движение к доброте, любви для счастья в жизни!

0
09:38 28 октября 2013     0   просмотров: 762
Сергей Белов

Небольшие наброски

Если мы не идем путём любви, самопознания и развития, то в своей жизни мы будем накапливать много отрицательных впечатлений, будет накапливаться естественным образом привязанности. Например, привязанности к наслаждению, деньгам, комфортной жизни.

Всё это следствие отсутствия знания и излишней комфортной жизни.

Накапливание привязанностей приводит к страданиям. Чем сильнее мы к чему-то привязаны, тем сильнее будет рано или поздно страдание, когда что-то пойдет не так, как мы хотим, как мы ожидаем. ЛЮБАЯ привязанность принесет страдания.

...
 

Небольшое размышление о прорастании кармы

0
21:47 20 октября 2013     0   просмотров: 660
Сергей Белов

Из жизни в жизнь мы накопили большой багаж кармы, как «положительной», так и «отрицательной».

Сегодня подумал о том, что и как проявляется из этого багажа? Почему случается то или иное? Есть даже поговорки про полосы жизни, что беда не приходит одна и т.д. и ведь действительно, если случается проблема, потом начинаются еще и еще, потом перестает и вроде хороший период.

До конца не понимаю этот механизм, но сегодня хочу поразмышлять об одной его части: наше внутреннее состояние.


1. Когда наша внутренняя энергетика ослабляется, то ...

 

Далай Лама, практика: путь к жизни, полной смысла

0
10:30 15 октября 2013     0   просмотров: 649
Сергей Белов

Далай-Лама XIV БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА: ПУТЬ К ЖИЗНИ, ПОЛНОЙ СМЫСЛА

1. Проверяйте свою мотивацию так часто, как только возможно. Утром, еще до того как встать с постели, укрепите себя на целый день в ненасильственном, позитивном взгляде на мир. Вечером обдумайте то, что вы делали в течение дня.

2 . Тщательно анализируйте свою жизнь. Если вы постоянно будете этим заниматься, то рано или поздно уже не сможете попусту растрачивать свою жизнь, действуя как робот или видя путь к счастью в зарабатывании денег.

3. Научитесь позитивно воспринимать трудности. Напоминай...

 

Медитация благодарности

0
09:30 14 октября 2013     0   просмотров: 792
Сергей Белов

В глубине моего существа есть бесконечный Источник Благодарности. Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить моё сердце, моё тело, мой разум, моё сознание, всё моё существо..

Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моём мире и возвращаясь ко мне, чтобы больше было всего в моей жизни, за что можно поблагодарить..

Чем большую благодарность я чувствую и возношу, тем сильнее осознаю, что поток всего блага бесконечен..

Обыкновение благодарить способствует моему хорошему внутреннему состоянию. Благодарность является выражение...

 

Размышление о карме, жизни

0
21:08 13 октября 2013     0   просмотров: 620
Сергей Белов

Мы живем ни одну жизнь и за прошлые жизни мы совершили множество поступков. По закону кармы нам обязательно вернется результаты всех поступков. Мы не помним того, что делали, а сделали большое количество и «хорошего» и «плохого». Поэтому если у нас есть возможность, есть знание и мы хотим жить счастливо, изменить свою жизнь, то очень важно делать то, что можем, чтобы изменить своё будущее к лучшему.

Хотя бы на мгновение, каждый день пожелать кому-то счастья или сделать несколько упражнений, практик йоги и подарить результаты этой практики своим близким. И...

 

Как стать психологически устойчивым?

0
09:33 11 октября 2013     0   просмотров: 801
Сергей Белов

ВОПРОС: Как стать психологически устойчивым?

ОЛЕГ ГАДЕЦКИЙ: Психологическая устойчивость означает, что человек живет в соответствии со своим предназначением. В противном случае его постоянно все будет раздражать. Он будет гневаться, чувствовать внутреннюю усталость, обиды, напряжение и прочее. Наличие психологической неуравновешенности также означает, что человек не живет в соответствии с законами мироздания, то есть законами Бога.

Я понимаю, что большинство психологов ответили бы на этот вопрос более «приземленно» и стали бы говорить о «стрессоуст...

 

Обучение на преподавателей йоги

0
09:28 08 октября 2013     0   просмотров: 657
Сергей Белов

Если кто-то хочет изменить свою жизнь к лучшему, изменить себя, изменить мир вокруг, то есть возможность обучаться на преподавателя йоги, очно или заочно.

Я когда-то сомневался, поступать или нет, т.к. не хотел преподавать. Но меня вдохновили те люди, которые там учились и я поступил, теперь преподаю, и рекомендую другим. Обучение серьёзное, требует много сил, но в итоге стоит того. По опыту скажу, что сами мы гораздо дольше всё делаем, нежели когда нас подгоняют

Плюс этого набора в том, что можно выбрать себе наставника из старших студентов. Я могу быть так же настав...

 

Основные принципы йоги. На чём построена йога?

0
10:24 03 октября 2013     0   просмотров: 2928
Сергей Белов

Йога начинается с 3 основных принципов:

1 принцип йоги, принцип ДОБРОТЫ , звучит так: «Мы не должны причинять вред ни одному живому существу. Если такой возможности нет, то мы должны поступать так, как велит наш долг.»
  2 принцип йоги, принцип ЛОГИКИ , звучит так: «Мы не должны растрачивать свою энергию и направлять своё сознание на то, что не ведёт нас к нашим целям. Всё что делает нас слабее должно отбрасываться.»
  3 принцип йоги, принцип СВЕРХЛОГИКИ , звучит так: «Я отказываюсь от страданий. Никто и ничто не может...
 

Не нужно менять мир, нужно менять себя в этом мире.

0
12:08 27 сентября 2013     0   просмотров: 834
Сергей Белов

Не нужно менять мир, нужно менять себя в этом мире.

Измени себя и вокруг тебя изменятся тысячи.

Ученик спросил мудреца:- Учитель, враждебен ли мир для человека? Или он несет человеку благо?- Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, - сказал учитель.

"Давным-давно жил великий шах... Он приказал построить прекрасный дворец.Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало,...

 

Как расслабиться во время выполнения асаны

0
11:50 27 сентября 2013     0   просмотров: 747
Сергей Белов

А знаете ли вы, что:

для того чтобы убрать напряжение из тела во время выполнения асан или медитации, не меняя самой позы, можно

намеренно на несколько секунд напрячь напряженную мышцу после чего полностью отпустить усилие, и она расслабится; глубоко, но мягко вдохнуть и на выдохе представить, что выдыхаете через области натяжения; просто уделить внимание напряжению, сделать эти ощущения объектом медитации, быть очень внимательными и любящими к этой области, тогда спустя короткое время, напряжение уйдет само. Переключить внимание на ощущения в теле, те...
 

Радость и благодарность значимые факторы для изменения жизни

0
11:13 27 сентября 2013     0   просмотров: 1300
Сергей Белов

Радость и благодарность - значимые факторы для изменения жизни. Дальше можно было бы ничего не писать, но я немного детализирую

Размышляя о том, как изменить жизнь к лучшему и почему она может не меняться, почему желания особо не исполняются, хотя они могут заниматься йогой. Одна из серьезных причин, это отсутствие радости, благодарности в жизни. Чем больше радости, тем больше энергии на изменения мира вокруг, исполнения желаний.

Но когда всё хорошо, то радоваться легко. А вот радоваться, когда есть много проблем, перегрузок на работе, плохая погода и т.д. (всё что т...

 

Медитация «Прикосновение»

0
12:23 24 сентября 2013     0   просмотров: 723
Сергей Белов

Наблюдай за каждым прикосновением в течение дня. Забывая, возвращайся к наблюдению.

В ходьбе наблюдай как стопы прикасаются к земле, руками берешь или отпускаешь наблюдай за этим, наблюдай как прикасаешься к чашке, обуви, одежде, дверям....
Постепенно будет меньше автоматизма, громкости, небрежности - осознанность, красота, грациозность, мягкость будет наполнять тебя.

Очень серьезная медитация при всей кажущейся легкости

 

Как определить правильно ли я двигаюсь в саморазвитии, самопознании

0
09:34 21 сентября 2013     0   просмотров: 619
Сергей Белов

Вот знаки на пути, которые помогут вам:

Вы становитесь добрее, спокойнее (хотя бывают периоды, когда вас несёт ), здоровее, счастливее Вы более гармоничны и менее обидчивы, раздражительны Вы начинаете осознавать, что всё счастье и все страдания полностью на вашей ответственности. Вы больше любите своего партера (мужа или жену), и счастье партнера увеличивается вместе с вашим. Вы воспитываете счастливых детей. Всё в мире закономерно, совершенно и красиво. Для вас начинает проглядывать красота во всех событиях, явлениях, людях. Всё в большем количестве людей п...
 

Как мы блокируем свою энергию, свои чакры

0
09:29 19 сентября 2013     0   просмотров: 1246
Сергей Белов

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствуе...

 

Противопоказания для занятий йогой

0
12:41 17 сентября 2013     0   просмотров: 698
Сергей Белов

При всех бесспорных плюсах йоги, существуют все-таки противопоказания, при которых стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать практику. Среди них:

Пограничные состояния психики и психические расстройства. Эпилепсия. Раковые опухоли. Влияние йоги на онкологию абсолютно непредсказуемо. Может даже вызвать рост опухоли. Общая тяжесть состояния, когда противопоказаны любые нагрузки. Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление. Органические поражения сердца (аневризма аорты, дистрофия миокарда, некомпенсированные пороки сердца, мерцате...
 

Йога для красоты

0
13:25 13 сентября 2013     0   просмотров: 726
Сергей Белов

Йога позволяет проявиться природному потенциалу красоты. В отличие от других тренировок она не меняет конституцию тела, а приближает его к изначальному идеалу — сглаживает неровности, улучшает кожу, убирает лишний жир. Самое главное антивозрастное средство йоги — это расслабление. Когда проходят мышечные спазмы, кожа разглаживается и насыщается кислородом, а значит, предотвращается появление морщин. При выполнении каждой асаны лицо должно быть ровным и спокойным, а особое внимание этому уделяют в шавасане. Если правильно делать пранаямы и «позу мертвеца» (шавасану)...

 

Как выбрать свою практику?

0
21:56 18 августа 2013     0   просмотров: 699
Сергей Белов

Разных практик и занятий существует большое количество, только разных видов йоги существует более 30 и только в той традиции, где я учусь и преподаю. Среди такого обширного количества важно выбрать то, что подходит именно вам, то, что нужно именно вам сейчас.

Выбирать нужно по ощущениям, то, что хочется, то, что гармонично, но самое главное практики должны быть на основе принципов доброты и любви. Если это есть в практиках, то практикуйте, они будут расширять вашу свободу. Если практики не ведут к любви, доброте, то это рано или поздно сузит вашу свободу и выполнять их опасно.

 

Сила мысли человека. Исполнение желаний силой мысли.

0
23:06 17 августа 2013     0   просмотров: 6488
Сергей Белов
Согласно учению йоги - любое наше желание исполнится рано или поздно в любом случае. Абсолютно любое желание исполнится Сейчас мы имеем лучшее из того что желали и заслуживаем, может быть и хуже. Это тоже некоторое положение, которое в этой статье я не буду доказывать. Принимайте на веру или не принимайте. Исходя из 1 и 2 пункта, это целое искусство правильно желать.

Но тогда возникает вопрос: «почему я желаю, а желания не исполняются?» Давайте разбираться:

Почему мои желания не исполняются? Существует так называемая «очередь желаний»...
 

Как накопить и восстановить жизненную энергию человека

0
09:33 16 августа 2013     0   просмотров: 10988
Сергей Белов

В каждом из нас безграничный потенциал и источник жизненной энергии. Часто, мы его сами тем или иным способом закрываем. Об этом более подробно я писал в статье: «Сила мысли человека. Исполнение желаний силой мысли».

Есть возможность раскрывать свой потенциал и тем самым увеличивать жизненную энергию. Для мужчин и женщин это может быть в чём-то одинаково, в чём-то по-разному. Т.е. для того чтобы накопить женскую энергию есть определенные рекомендации, которые не подходят мужчинам. Для этого девушкам нужно раскрывать свою женственность, а для мужчин наоборот мужествен...

 

Почему когда мы меняем свои мысли мы становимся здоровее?!

0
16:48 14 августа 2013     0   просмотров: 900
Сергей Белов

Всё начинается со звука, и состоит из вибраций, грубых и тонких. Мы состоим из мельчайших атомов, электронов и т.д. Даже с точки зрения физики электрон одновременно волна и некий объект и теория, которая это описывает, называется корпускулярно-волновой. Т.е. электрон это и объект и волна одновременно. Волна это колебания с определенной частотой и по сути это звук, улавливаемый или не улавливаемый нашими органами чувств.

Поэтому вся вселенная, все мы содержим в себе элементы волны, звука.

Мысль это тоже элемент звука. Т.е. мы можем своими мыслями, воздействовать на окру...

 

Практика мантра йоги - сила звука для жизни

0
16:42 14 августа 2013     0   просмотров: 726
Сергей Белов

Одна из самых могущественных йог, и в тоже время сложно понимаемых. Из-за чего мало кто занимается практикой этой могущественной йоги.

Практика мантра йоги в виде звуковых вибраций проходят на моих занятиях по йоге

Каждый четверг в 18:00, метро Новослободская, йога центр "просветление". Долгоруковская улица 29

Семинар по мантра-йоге и медитациям

20 сентября 2013 года я провожу семинар на эту тему. Как медитация и мантра йога помогает нам каждый день

Запись на семинар по email: belov.openyoga@gmail.com

 

Кто такой йогин?

0
12:37 14 августа 2013     0   просмотров: 969
Сергей Белов

«Йогин — это человек, который после своего ухода оставляет это место лучше, чем оно было». Никто не говорит, что йогин — это человек, который делает определенные практики, сложные асаны. Йогин — это человек, который делает этот мир лучше, просто присутствуя в нем. Все наши действия в этом мире создают некие импульсы энергии, и эти импульсы могут быть либо положительными, либо отрицательными. И каждый из нас может задать себе вопрос: «Делаем ли мы мир лучше своим присутствием в нем».
Дэвид Свенсон

 

Медитация и йога массаж

0
12:49 13 августа 2013     0   просмотров: 790
Сергей Белов

В йоге есть очень могущественный метод, называется ньяса йога – Йога прикосновений. Не буду вдаваться в подробности этого метода, но его суть в том, что мы знаем и понимаем, что к нам прикасается не кто-либо, не конкретный человек, а вся вселенная, которая добра к нам, изобильна и желает только счастья. Вся энергия вселенной сейчас через прикосновение идёт к нам с самыми благими пожеланиями. Очищая нас от загрязнений на физическом и тонком уровнях. Давая нам энергию любви, для того чтобы мы могли быть счастливыми, здоровы, приносить пользу другим живым существам.

В этот мо...

 

Практика йоги для жизни и в жизни :)

0
12:16 12 августа 2013     0   просмотров: 614
Сергей Белов

Мы привыкли отслеживать свое тело только в асане, когда где-то чувствуем напряжение или растяжение. Но асана - не "три узла", это просто поза. Любая поза в которой мы находимся. Когда сидим за компьютером, стоим в метро, лежим на диване... И отслеживать положение своего тела хорошо бы постоянно. Ну ладно, периодически.

Если обращать внимание на свое родное, любимое тело хоть иногда, можно много чего заметить. Например, что ему неудобно, и поэтому оно сутулится. Или устает. Часто мы быстро устаем не от действий, а от неправильного положения тела в них. Или что нога вот-...

 

Страницы:  1  2 3 4 Вперед >

 
Обсуждаем тему: Практика йоги для жизни и в жизни :)
Занятия йогой! - ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ! (RitaYoga.ru)

ЦЕЛЬ ЙОГИ – через самопознание, раскрыть своё истинное Я - раскрыть индивидуальность, свободу, самостоятельность, успешность, отточенность разума, здоровье, гармонию своей жизни, радость и СЧАСТЬЕ!

Йога – это способ стать чуть более счастливым или даже очень счастливым. Это способ научиться себя чувствовать и понимать.